這真是太便宜了

？ 服務||Yahoo!奇摩 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 瘦身食譜 放電星座 解夢 看臉型剪髮型 睡覺減肥 主題 趕走熊貓眼 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > 其他 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 亞洲國家射箭選手過程培訓比較 發問者：廷廷 ( 初學者 5 級) 發問時間：2009-04-14 11:40:51 解決時間：2009-04-28 11:43:02 解答贈點：20 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：1 評論： 0 意見： 3 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% 共有 10 人評價快~快~快快快~~快~~快~快~快~快~快~快~快快~~快~ 最佳解答網友票選 回答者：忠實洋基迷 ( 初學者 2 級 ) 回答時間：2009-04-22 19:36:59 [ 檢舉 ] 您好！ 韓國為世界射箭第一 提供你韓國培訓方式： 　　提高射箭水準的要素除技術、體力、精神外，仍需依賴完整的培訓制度。韓國的射箭選手由小學四年級開始培養，由國小、國中、高中、大學，每一階段均指定一所重點學校，其師資、設備、環境都優於其他同樣推展射箭的學校，成績較優者可進入重點學校，但仍給學生有選擇權，可以選擇不進入重點學校而就讀其他學校。 目前小學射箭人口約550人，國中生約佔450人、高中生約350人、大學生約60人、一般企業約在80至90人之間，單位約200個，而各單位都有自己的練習場。比較特別的是一般企業的隊伍，在韓國來說等於是職業選手，雖為企業一般員工，但只練習射箭，不做其他工作，薪水還比一般員工稍高，如此的企業，在韓國大概有23到24家，每家大約吸收四至五人。這些企業對射箭選手及整個國家的射箭生態來說，確實非常重要。因為優秀的高中生一畢業就進入這些企業，繼續從事射箭生涯，大學生畢業後進入企業服務仍舊從事射箭運動的也很多。大學生及一般企業裡的選手加起來大約150人，全項單局成績都有1310分以上實力，因此每年秋天所舉行的全韓射箭錦標賽限制參賽資格為女選手需1320分、男選手需1310分，在此限制下每年有資格參加人數仍多達150至200人。韓國記錄男子為1368分、女子為1380分，當然也都是世界記錄。 　　再談小學生、在韓國小學生與我國一樣，比賽距離是30及20公尺，射雙局。一年比賽三次，成績較好的選手30公尺可射到340至350分之間，與20公尺加起來約為700分，也就是30公尺345分、20公尺355分之程度。這是前幾名選手的平均分數，如果是一至三名的選手、30公尺也都達350分的水準。例如有98年末才開始推動的一所國民小學，在次年的三月底初次組隊參加比賽，隊員6、7人，都是四年級及五年級的學生，其中一位五年級的學生30公尺竟射出348分的佳績，射型優美、動作流暢，因開始學習僅短短的四個月，故令在場人士非常吃驚。更令人訝異的是他的指導老師，竟然是位非射箭界人士。 　　其實在短短時間內能有如此的成績，除年幼外、應歸納其練習初期，忠誠地遵守下述步驟及遵守老師的指導進行練習，因為射型比成績重要。韓國的射箭成績能居於世界第一，最大原因在於期培訓制度從小學開始。 　　由小學開始與從高中開始在基本動作的養成有很大差別，小學生花二至三個月時間即能養成正確基本動作，高中生可能要花五至六個月。若花這些時間又認真依照下述的四個步驟勤加練習，五至六個月後30公尺有可能會到達350分。當然國小與高中生在動作體會上會有些不同，其他運動也是如此，例如高爾夫球的老虎伍茲，也是從小就開始。凡是需要靠感覺的運動幾乎都是從小開始學習。 　　韓國冬季訓練佔很重要的地位，韓國冬季時間達四個月之久只能在室內練習，距離由30公尺到90公尺都能練習，因為在室內不受風雨的影響，可集中焦點於基本動作上，連國家代表隊也是如此。射箭運動在體力或精神、心理方面雖然重要、但最重要的還是基本動作，冬季是基本動作最好的練習時期。 　　 參考資料 http://www.ncpfs.gov.tw/annualreport/Quarterly133/page054-059.htm 2009-04-22 19:37:16 補充 小學生使用弓的強度，五、六年級的男女生約34磅，初期雖嫌稍強，經一段時間後應可適應。韓國國小學生的練習方法，一律依下列四步驟進行： 　　1.空手模擬及意像練習。 　　2.橡皮筋模仿開弓練習。 　　3.張空弓。 　　4.搭箭張弓（不發射）。 　　上列四個步驟依序進行，第一步驟觀看示範者實際開弓發射動作自行模擬，熟練後進入第二步驟，每日不繼地練習，相信一個月後即可完成流暢動作。當動作熟練後逐漸地注意該用力肌肉，使之適應。所有韓國的國小都是依此方式開始練習。由第一步驟開始到能正式開弓練習，約需三個月，長者約六個月，沒有一所學校不經過上述四步驟而直接練習搭箭開弓發射。 　 2009-04-22 19:37:58 補充 一開始以空手模擬開弓的動作約需一星期。其後一、二週練習第二個步驟，用橡皮筋依第一步驟的動作做，但此階段應特別注意肩甲骨的位置及背肌用力感覺。再來就進入第三步驟，開始持弓依前二步驟動作開空弓，這裡應注意弓身的重量及強度，因其超過負荷時無法做出正確動作，故為適應此時所需的力量，於第二步驟末期可將橡皮筋之強度稍微加強，經過這步驟才不置於力不從心。此階段應特別留意因負荷而影響肩甲骨的位置。此時教練應特別注意觀察學習者使用的弓磅數是否過強，俟第三步驟熟練後即搭箭張弓進入第四步驟練習，但此階段仍不能將箭發射出去。 2009-04-22 19:38:16 補充 如此實際不斷地練習，約二、三個月時間，即能完成射箭的基本動作。韓國的選手在國小時、最遲到國中時，都能完全做出正確的基本開弓動作，高中以上只是加強此動作，使其更加熟練並固定其射型。 　　談到練習，韓國的高中生每日練習約七至八小時，由下午二時練習到晚上九時，甚至練習到十時。其中有些高中，早上上課前也練習一小時。當然有的學校因各自的因素另以不同時間練習，不過遇到週六或週日，都是練習一整天。 2009-04-22 19:38:27 補充 在韓國認為高中時期最重要，此時期目標都放在1250分至1300分之間，因此很多學校每天幾乎練習八小時，不但韓國如此，其實歐美選手也是一樣。射箭成績最重要還是練習量，成績要進步非得加強量的練習不可。俗話說「熟能生巧」要不斷地練習才能磨出好功夫。 　　在韓國高中學校裡，一日練習全項雙全者（288箭）有之，甚至也有在八小時內練習全項單局三回合（432箭）的學校。如此地超過負荷量的練習也未聽說有過度疲勞現象，因為練習射箭，在發射完畢，前往拔箭時，是用走的而不是用跑的，而且在發射與發射之間還可稍作休息，所以不會過度疲勞。 2009-04-22 19:38:31 補充 　　平常韓國國家代表隊有男女各八人在做長期培訓，去年的成員中，高中以下學生有女生二人、男生一人。女生中一位是高中一年級，另一位是國中三年級，男生是前年世青盃冠軍得主。國家代表隊的練習量，比起高中生當然有過之而無不及；尤其是訓練期經常一天超過八小時，難怪有此佳績。反觀國內選手每天的練習量，能確實專注地訓練八小時者，實在不多見，因此要在奧運會奪牌，一定要能吃苦耐勞，堅苦卓絕地不斷練習，所謂「鐵杵磨成繡花針」，即其道理。 2009-04-22 19:39:10 補充 韓國射箭選手的培訓程度： 2009-04-22 19:39:50 補充 希望對你有幫助！ 這可是世界第一的方法喔！～ 相關詞： 射箭運動,射箭規則,射箭器材,學射箭,射箭遊戲,射箭協會,射箭基本動作,射箭比賽,射箭場地,射箭心得 [ 快速連結 ] 其它回答( 0 ) | 意見( 3 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 一對一家教 學英文超自在 多益700分線上測驗題庫 立即免費測試你的多益等級 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 相關問答 [ 其他 ]97全中運-射箭決賽成績！ [ 塔羅占卜 ]可以去哪兒學射箭呢？ [ 其他 ]關於射箭的專有名詞 [ 生存遊戲 ]關於射箭的一些問題,請各位在學射箭的,回一下吧!!! [ 其他 ]想學射箭,請問射箭達人,知道近新北市中和區,哪裡有在授課?? [ 其他 ]2008男子個人射箭 更多 其他回答(0) 意見(3) 相關評論(0) 目前沒有資料 001 意見者：廷廷 ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2009-04-26 20:06:54 [ 檢舉 ] 可不可麻煩把中國日本的過程都用進去阿拜託謝謝 002 意見者：忠實洋基迷 ( 初學者 2 級 ) 發表時間：2009-04-26 20:55:20 [ 檢舉 ] 版主你好! 我等到期後，再幫你找資料，好嗎? 到時候我會用評論的方式告訴你， 如果我沒有發表，可能是我忘記了， 就要麻煩你提醒我一下囉! 希望對你有用就是了! 003 意見者：忠實洋基迷 ( 初學者 2 級 ) 發表時間：2009-04-29 20:26:44 [ 檢舉 ] 對不起，我找不到資料， 中國只找到官網，沒有資料； 日本只找到【弓道】而已。 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站體驗奢華度假Club med www.ClubMed.com.tw 東南亞寒假春節假期，4歲以上兒童每人享$3000現金折扣，快來訂位度假去！ www.ClubMed.com.tw 147漆彈推出冬天室內戰場 www.147.com.tw 室內場地生存遊戲〝鐳戰〞不怕寒冬下雨，讓你暖暖的玩 www.147.com.tw 八里左岸 - 雷朗探索體驗園區 centuryempire.url.tw 多元化休閒園區有漆彈場、攀岩、射箭、德國動力彈跳、探索體驗、學校戶外教學等。 centuryempire.url.tw 刺激好玩 林口天威漆彈戰鬥營 www.battlecamp.com.tw 超值優惠！400元打漆彈送烤肉，900元彈藥加倍烤肉送射箭，室內場不怕下雨！ www.battlecamp.com.tw 找台北近郊優良漆彈場 www.fighterforce.tw 加碼日免費送50發，線上預約送煙霧彈，及早訂場再享優惠，外雙溪精兵野戰營。 www.fighterforce.tw 內湖358漆彈年底出清大特惠 www.358pc.com.tw 內湖３５８打漆彈只要199元！快點報名參加吧！詳情請上３５８漆彈中心粉絲頁！ www.358pc.com.tw最新其他 發問中 已解決 田徑大專盃可自行報名嗎 更多 我最喜歡的團體遊戲 更多 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。